ادن هازارد، بازیکن فوتبال بلژیکی، در شهر لاهه، بلژیک متولد شده است. او به عنوان یکی از برترین بازیکنان نسل خود شناخته می‌شود و شهرتش را مدیون تکنیک بالای بازی، مهارت در دریبل‌زنی و توانایی خاص در خلق موقعیت‌های گل برای تیمش است. در این نوشته وب سایت ایران فیتنس شما را با ادن هازارد، ستاره فوتبال جهان، آشنا خواهد کرد. همراه ما بمانید.
ادن هازارد کیست؟
نام کامل : ادن میکل والتر آزار
متولد : 7 ژانویه1991(34)
محل تولد : لالوویر،بلژیک
قد ادن هازارد
قد ادن هازارد1٫75 متر هست
پست: مهاجم، هافبک هجومی
تعداد فرزندان ادن هازارد
تعداد فرزندان: 3
همسر ادن هازارد
همسر: ناتاشا
خانواده ادن هازارد
نام پدر و مادر : تیری و کارین
اطلاعات باشگاهی ادن هازارد
باشگاه کنونی: رئال مادرید
شمارهٔ پیراهن: 7
بیوگرافی ادن هازارد
ادن مایکل هازارد، زاده ۷ ژانویه ۱۹۹۱ در شهر لا لوویر، بازیکن فوتبال بلژیکی است که هم‌اکنون برای تیم باشگاه فوتبال رئال مادرید بازی می‌کند. او فرزند تیری هازارد، بازیکن پیشین تیم آر.ای. ای لوویرزه، است. ادن پیش از ترک بلژیک و پیوستن به تیم لیل فرانسه، فوتبال خود را در تیم محلی ای.اف. سی توبیزه آغاز کرد.
با این وجود، در مه ۲۰۰۷ به توبیزه بازگشت و با حضور در ترکیب تیم ملی زیر ۱۷ سال بلژیک در چارچوب جام ملت‌های اروپا، عملکرد درخشانی از خود نشان داد. او در همان بازی، علاوه بر بازی تاثیرگذار، یک گل از روی ضربه پنالتی به ثمر رساند و به یکی از دلایل حذف هلند از صعود به نیمه‌نهایی این رقابت‌ها تبدیل شد.
بچگی ادن هازارد
در 4 سالگی، ادن هازارد به تیم جوانان لوویل (Royale Union Saint-Gilloise) ملحق شد. از همان ابتدا، توانایی‌های فنی و برجسته او جلب توجه کرد و استعدادش به سرعت آشکار شد. عشق شدید او به فوتبال، در کنار مهارت‌های چشمگیرش، زمینه انتقال او به آکادمی فوتبال تون (FC Tubize) بلژیک را در 8 سالگی فراهم کرد.
در همین دوران، هازارد شروع به جلب نظر مربیان و باشگاه‌های معتبرتر نمود و این پیام را مخابره کرد که آینده‌ای روشن در دنیای حرفه‌ای فوتبال پیش‌رو دارد. او در 16 سالگی وارد تیم بزرگسالان تون شد، نقطه آغاز جدی برای مسیری که استعدادهایش را در زمین بازی به نمایش گذاشت. دوران کودکی و نوجوانی هازارد تحت تأثیر عمیق خانواده و مربیانش سپری شد. آنها نه‌تنها در تقویت مهارت‌های فنی به او یاری رساندند، بلکه اصول مواجهه با فشارها و چالش‌های فوتبال حرفه‌ای را نیز به او آموختند؛ مسائلی که نقش مهمی در موفقیت آینده‌اش داشتند.
زندگینامه ادن هازارد
او از خانواده‌ای فوتبالیست است و پدر و مادرش در تیم‌های محلی و لیگ زنان بلژیک فعالیت داشته‌اند. همچنین، سه برادر دارد که همگی در فوتبال حرفه‌ای مشغول هستند. تورگان هازارد، برادر بزرگ‌تر، در تیم دورتموند آلمان بازی می‌کند. کیلیان هازارد، برادر میانی، پیش‌تر در چلسی انگلستان حضور داشته و اکنون به باشگاه بروژ بلژیک پیوسته است. آیتن هازارد، برادر کوچکتر، نیز در تیم توبیز فوتبال بازی می‌کند.
والپیپر ادن هازارد برای کامپیوتر
عکس پروفایل ادن هازارد
والپیپر ادن هازارد
wallpaper Eden Hazard
wallpaper Hazard
زندگی شخصی ادن هازارد
ادن هازارد در سال ۲۰۱۲، زمانی که ۲۱ سال داشت، با ناتاشا ون هوناکر، دوست و همکلاسی قدیمی‌اش از دوران مدرسه، ازدواج کرد. این زوج صاحب سه پسر به نام‌های یانیس، لئو و سامی هستند. یانیس در ۱۹ دسامبر ۲۰۱۰، لئو در فوریه ۲۰۱۳ و سامی در سپتامبر ۲۰۱۵ متولد شدند. یانیس علاقه زیادی به بازی لیونل مسی دارد و از او حمایت می‌کند.
فرزندان ادن هازارد
هر چند که خود هازارد در رئال مادرید موفق نبوده اما امیدوار است که پسرش دورانی بهتر از او را داشته باشد. در حقیقت نام لئو ادن جونیور هازارد پسر شماره هفت رئال مادرید در لیست تیم نونهالان رئال مادرید ثبت شده است.
پسر هازارد فقط 10 سال سن دارد که پس از تست دادن در آکادمی رئال، به تیم نونهالان با هدیت روبن باریوس ملحق شد. وی شماره 15 را به تن خواهد کرد. البته در حال حاضر فرزندان کورتوا، لوکاس ، کاسیاس و مارسلو نیز در رده های سنی مختلف نونهالان رئال حضور دارند.
پسر دوم ادن، لئو، عاشق چلسی است. او یکی از هواداران پرشور این تیم بوده و پیراهن کریستوفر انکونکو را هم دارد. او با اشتیاق منتظر عملکرد درخشان انکونکو است و حتی شب‌ها با پیراهن او به خواب می‌رود.
شبکه های اجتماعی ادن هازارد
اینستاگرام:
آدرس پیج ادن هازارد در شبکه اجتماعی اینستاگرام: @edenhazard_10
توییتر:
آدرس پیج ادن هازارد در شبکه اجتماعی توییتر: @HazardEden10
فیسبوک:
آدرس پیج ادن هازارد در شبکه اجتماعی فیسبوک: Eden Hazard
ثروت ادن هازارد
او ادن هازارد پس از استراحت در بازی با پائوک در لیگ اروپا، امروز برای تقابل با وستهام به ترکیب چلسی بازمی‌گردد. اما دارایی‌های این ستاره بلژیکی چقدر برآورد شده است؟ بر اساس گزارش فوتبالی، ادن هازارد در سال 2012 با قراردادی به ارزش 32 میلیون پوند از باشگاه لیل فرانسه به چلسی پیوست.
او به مرور زمان یکی از برجسته‌ترین ستارگان دنیای فوتبال شد. در پنجره نقل و انتقالات تابستان اخیر، شایعات زیادی درباره انتقال هازارد به رئال مادرید مطرح بودند، اما این انتقال نهایی نشد و او در استمفوردبریج ماندنی شد.
قرارداد فعلی او با چلسی تا سال 2020 اعتبار دارد. این بازیکن بلژیکی تاکنون 305 بار پیراهن چلسی را بر تن کرده و موفق شده 94 گل برای آبی‌های لندن به ثمر برساند. براساس گزارشی از سایت اینترنتی د ریچست، هازارد حدود 76.49 میلیون پوند (معادل 100 میلیون یورو) ثروت اندوخته است. گفته می‌شود او در خانه‌ای زندگی می‌کند که از طریق درآمد سالانه 12 میلیون پوندی خود، طبق قراردادش با چلسی، خریداری کرده است.
دستمزد هفتگی او نیز حدود 230 هزار پوند تخمین زده می‌شود. علاوه بر این، ادن هازارد قراردادهایی با حامیان مالی متعددی همچون سینا اسپورتز چین، تاپس و برند نان و شیرینی لوتوس دارد. با این حال، بزرگترین قرارداد اسپانسری‌اش با شرکت نایک است که از 16 سالگی تأمین کفش‌ها و استوک‌های ورزشی او را بر عهده داشته است.
خانه های ادن
ادن هازارد خانه‌ای در مادرید به ارزش ۱۰ میلیون پوند خریداری کرده که در منطقه لا فینکا واقع شده است؛ محله‌ای مجلل که بسیاری از بازیکنان مشهور رئال مادرید در آن سکونت دارند. برای هازارد، دو موضوع بیش از سایر امکانات یک خانه اهمیت اساسی دارد: یک باشگاه بدنسازی مجهز برای تمرین و همچنین استخر و سونا برای ریکاوری فردی.
این خانه، شامل ۶ اتاق خواب و ۱۰ سرویس بهداشتی است. این خانه به قدری بزرگ است که امکانات تفریحی متعددی را شامل می‌شود. جدای از استخر و باشگاه بدنسازی، یک زمین اختصاصی تنیس نیز در آن وجود دارد.
همچنین، خانواده هازارد می‌توانند برای تماشای فیلم از سالن سینمای خانگی استفاده کنند که تجربه‌ای لذت‌بخش را برایشان فراهم می‌کند. معماری این خانه نه تنها لوکس، بلکه فوق‌العاده زیبا طراحی شده و فضای داخلی آن با سنگ‌های گران‌بها تزئین شده است. در بخشی از خانه نیز یک آکواریوم چشمگیر قرار دارد که مملو از ماهی‌های متنوع و جذاب است.
ماشین های ادن هازارد
هازارد همچنان به‌عنوان سفیر جهانی نیسان فعالیت می‌کند و به همین دلیل به‌جای صحبت درباره یک مدل e-tron، از نیسان لیف صحبت می‌کند. او تأکید کرده که فرزندانش نقش کلیدی در تصمیم‌گیری برای انتخاب یک خودروی تمام برقی داشته‌اند تا بتواند آینده‌ای بهتر برای خانواده‌اش رقم بزند و پیامی الهام‌بخش به هوادارانش منتقل کند.
او بیان کرده که به‌عنوان یک پدر، وظیفه دارد الگوی مثبتی برای فرزندانش باشد. کارهای مثبت زیادی وجود دارد که می‌توانیم انجام دهیم، از جمله انتخاب یک خودروی برقی که تأثیرات مثبتی هم بر کره زمین و هم بر مردم خواهد گذاشت. او بزرگترین ویژگی نیسان لیفی که دارد را پیشرانه تمام برقی آن می‌داند، که باعث می‌شود به نقشش به‌عنوان راننده یک خودروی برقی و شریک نیسان در مسیر برقی‌سازی جهان افتخار کند. او معتقد است که همه باید از امروز تغییراتی ایجاد کنیم تا آینده زمین را ایمن‌تر کنیم.از جمله خودروهای او می‌توان به این موارد اشاره کرد:
- نیسان GT-R حدودا80 تا 120 هزار دلار
- لامبورگینی ۵۰۰ هزار پوندی
- آئودی R8V10Plus2014 حدودا ۵۰ هزار تا ۷۰ هزار دلار
- BMV X6M حدودا ۸۰ هزار تا ۱۱۰ هزار دلار
- مرسدس C63 AMG حدودا ۷۰ هزار تا ۸۵ هزار دلار
- رنج ررور اسپرت حدودا۶۰ هزار تا ۹۰ هزار دلار
- آئودی RS4 حدودا ۶۵ هزار تا ۹۵ هزار دلار
زندگی ورزشی ادن هازارد
ادن، که فرزند تیری هازارد بازیکن پیشین تیم آر.ای. ای لوویرزه است، پیش از پیوستن به تیم لیل در فرانسه، عضویت در تیم محلی اِی.اف. سی توبیزه را تجربه کرده بود. با این وجود، در ماه مه ۲۰۰۷ به توبیزه بازگشت و در جام ملت‌های اروپا برای تیم ملی زیر ۱۷ ساله‌های بلژیک به میدان رفت. او در این رقابت‌ها عملکرد درخشانی ارائه داد و با گلزنی از روی نقطه پنالتی، علاوه بر نمایش تحسین‌برانگیزش، نقش مهمی در حذف تیم ملی هلند و ناکامی این تیم در رسیدن به نیمه‌نهایی مسابقات ایفا کرد.
ادن هازارد دوران اولیه در لیل
هازارد در دوران نوجوانی به تیم لیل (Lille OSC) پیوست و در آنجا دوران رشد و پیشرفت خود را سپری کرد. او برای اولین بار در سال ۲۰۰۷ در لیگ ۱ فرانسه به میدان رفت. در فصل ۲۰۱۰-۲۰۱۱، هازارد به‌عنوان یکی از برترین بازیکنان لیگ ۱ شناخته شد و نقش برجسته‌ای در قهرمانی تیم لیل در این رقابت‌ها ایفا کرد.
رودری گارسیا ادن هازارد
او در فصل 08–2007 عمدتاً به عنوان بازیکن تعویضی وارد زمین می‌شد، اما در فصل بعد، توسط رودی گارسیا، سرمربی وقت رم، به عنوان یکی از بازیکنان اصلی تیم اول لیل شناخته شد. گل تماشایی و راه دور او در برابر تیم اوسر در سپتامبر همان فصل، نه تنها زمینه‌ساز تبدیل شکست 2-1 به پیروزی 3-2 برای لیل شد، بلکه جایگاه او را به عنوان بازیکنی ثابت در ترکیب تیم مستحکم کرد.
ادن هازارد فصل 10–2009 را با عملکردی درخشان پشت سر گذاشت و طی 194 بازی برای لیل موفق شد 50 گل به ثمر برساند. او نقش کلیدی در کسب رتبه چهارم لیل در لوشامپیونه و دستیابی به سهمیه لیگ قهرمانان اروپا ایفا کرد.
ادن هازارد چلسی
هازارد فوتبال حرفه‌ای خود را از باشگاه لیل فرانسه آغاز کرد و در ژوئن ۲۰۱۲ با مبلغ ۳۲ میلیون پوند به چلسی پیوست. او در اولین فصل حضورش در چلسی، خیلی زود جایگاه ثابتی در ترکیب اصلی تیم پیدا کرد و به‌عنوان یک وینگر چپ سریع و تکنیکی مورد توجه قرار گرفت. در دوران حضورش در چلسی، هازارد دستاوردهای قابل‌توجهی کسب کرد، از جمله دو قهرمانی لیگ برتر در سال‌های ۲۰۱۵ و ۲۰۱۷، یک قهرمانی جام اتحادیه، دو عنوان قهرمانی لیگ اروپا و قهرمانی لیگ قهرمانان اروپا در سال ۲۰۱۲. او همچنین بارها به‌عنوان بهترین بازیکن سال باشگاه و لیگ انتخاب شد و نقشی کلیدی در موفقیت‌های تیم ایفا کرد.
در فصل نخست حضورش در چلسی، هازارد به سرعت جایگاه ثابتی در ترکیب اصلی تیم به دست آورد و به عنوان یک وینگر چپ سریع و تکنیکی مطرح شد. در دوران حضورش در چلسی، هازارد موفق به کسب دو قهرمانی لیگ برتر در سال‌های ۲۰۱۵ و ۲۰۱۷، یک جام اتحادیه، دو قهرمانی لیگ اروپا و نیز یک قهرمانی لیگ قهرمانان اروپا در سال ۲۰۱۲ شد. علاوه بر این، او چندین بار به عنوان بهترین بازیکن سال باشگاه و لیگ انتخاب گردید.
ادن رئال مادرید
ادن هازارد، بازیکن تیم چلسی، با قراردادی به ارزش 100 میلیون یورو به رئال مادرید منتقل شد. با توجه به نزدیک شدن به پایان قرارداد او با چلسی، رئال مادرید موفق شد این ستاره بلژیکی را با قیمتی مناسب جذب کند. مدت قرارداد هازارد با تیم رئال مادرید تا سال 2024 تعیین شده است.
ادن تیم ملی بلژیک
هازارد از دوران نوجوانی به تیم ملی بلژیک ملحق شد و به یکی از مهره‌های کلیدی این تیم تبدیل گردید. او در رقابت‌های مختلف بین‌المللی از جمله جام جهانی ۲۰۱۴، جام جهانی ۲۰۱۸ که در آن تیم بلژیک به مقام سوم دست یافت، و یورو ۲۰۱۶ حضور داشت و همواره از بهترین بازیکنان تیم ملی بلژیک به شمار می‌رفت. با عملکرد برجسته خود، هازارد نقشی حیاتی در دستاوردهای تیم ملی بلژیک ایفا کرد.
ادن هازارد شماره 7
مسئولان باشگاه معتقد بودند که او می‌تواند جانشین کریستیانو رونالدو باشد و به همین دلیل پیراهن شماره 7 را به او اختصاص دادند. این بازیکن سابق چلسی اظهار کرده که در ابتدا تصمیم داشت شماره 50 را بر تن کند، اما در نهایت شماره 7 به او رسید؛ پیراهنی که پیش از این متعلق به ماریانو دیاز بود.
توپ طلا ادن هازارد
ادن هازارد، فوتبالیست بلژیکی تیم چلسی، پس از ناکامی در کسب توپ طلای فوتبال جهان، موفق به دریافت یک توپ چوبی طلایی شد! بازیکنان چلسی در اقدامی جالب و خلاقانه، ماکتی از توپ طلای فوتبال جهان تهیه کردند، آن را از جنس چوب ساختند و با امضای خود به ادن هازارد هدیه دادند. هازارد در واکنش به این حرکت گفت: شاید توپ طلای واقعی را نبردم، اما در عوض توانستم یک توپ چوبی داشته باشم!
ادن هازارد توپ طلا
ادن هازارد بر این باور است که برای دستیابی به جوایز فردی برجسته‌ای مانند توپ طلا یا کفش طلا، هنگام بازی در زمین به‌اندازه کافی خودمحور نیست. این ستاره بلژیکی زمانی یکی از گزینه‌هایی محسوب می‌شد که می‌توانست به دوران حکمرانی مسی و رونالدو در فوتبال جهان پایان دهد، اما هرگز موفق نشد این دو فوق‌ستاره را به چالش بکشد.
هازارد در چهار سال گذشته سه بار در فهرست نامزدهای توپ طلا حضور داشته است؛ اما باوجود فتح تمامی عناوین ممکن چه در لیگ برتر انگلیس و چه در تیم ملی بلژیک، هرگز جایگاهی بهتر از رتبه هشتم در این رقابت کسب نکرده است. او علت این ناکامی را در نداشتن روحیه خودخواهی می‌داند.
آمار ادن هازارد
تا تاریخ 2025
بازی و گل‌ها بر مبنای باشگاه، فصل و مسابقات صورت گرفته.
سال و مسابقات انجام گرفته.
آمار باشگاهی
| فصل | باشگاه | بازی‌ها (B) | گل‌ها (G) | پاس ها |
|---|---|---|---|---|
| 2008–2012 | لِیل (Lille OSC) | 147 | 36 | 35 |
| 2012–2019 | چلسی (Chelsea) | 245 | 85 | 54 |
| 2019–2025 | رئال مادرید (Real Madrid) | 73 | 7 | 6 |
آمار ملی
| سال | تیم ملی بلژیک | بازی‌ها (B) | گل‌ها (G) | پاس ها |
|---|---|---|---|---|
| 2008–2009 | بلژیک (Belgium) | 4 | 0 | 1 |
| 2009–2025 | بلژیک (Belgium) | 126 | 33 | 23 |
افتخارات و جام های ادن
افتخارات باشگاهی
در تیم لیل (Lille OSC):
- لیگ ۱ فرانسه (۲۰۱۰-۲۰۱۱)
- جام حذفی فرانسه (۲۰۱۰)
- سوپرکاپ فرانسه (۲۰۱۱)
در تیم چلسی:
- لیگ برتر انگلستان (۲۰۱۴–۲۰۱۵, ۲۰۱۶–۲۰۱۷)
- جام اتحادیه انگلستان (۲۰۱۴–۲۰۱۵)
- لیگ قهرمانان اروپا (۲۰۱۱–۲۰۱۲)
- لیگ اروپا (۲۰۱۲–۲۰۱۳, ۲۰۱۸–۲۰۱۹)
- جام حذفی انگلستان (۲۰۱۷)
- سوپرکاپ اروپا (۲۰۱۳)
در تیم رئال مادرید:
- لیگا (۲۰۲۰–۲۰۲۱)
- لیگ قهرمانان اروپا (۲۰۲۲)
- سوپرکاپ اسپانیا (۲۰۲۰)
- سوپرکاپ اروپا (۲۰۲۳)
افتخارات ملی
تیم ملی بلژیک:
- مقام سوم جام جهانی (۲۰۱۸)
- مقام دوم لیگ ملت‌های اروپا (۲۰۱۸–۲۰۱۹)
افتخارات فردی
- بهترین بازیکن سال لیگ برتر انگلستان (۲۰۱۴)
- بهترین بازیکن سال باشگاه چلسی (۲۰۱۴-۲۰۱۵)
- در تیم منتخب لیگ قهرمانان اروپا (۲۰۱۴, ۲۰۱۵, ۲۰۱۸)
- کفش طلای بلژیک
قهرمان لیگ برتر ادن هازارد
بازیکن سابق چلسی بخش عمده افتخاراتش را با حضور در ترکیب تیم آبی‌پوشان لندنی کسب کرده است. او در طول دوران حرفه‌ای خود 559 بازی باشگاهی و 106 بازی ملی انجام داده و موفق به ثبت 193 گل شده است. هازارد توانسته دو بار عنوان قهرمانی لیگ برتر انگلیس را کسب کند، همچنین صاحب 2 قهرمانی لیگ اروپا، یک جام حذفی انگلیس، یک لیگ کاپ، یک قهرمانی لیگ فرانسه و یک کوپا فرانسه نیز شده است.
ورود ادن هازارد به دنیای مربیگری
ادن هازارد پس از دوران درخشان خود در چلسی، توانست توجه رئال مادرید را جلب کند و در سال 2019 با مبلغ 100 میلیون یورو به لوس بلانکوس بپیوندد. با این حال، اوضاع برای او در مادرید آن‌طور که انتظار می‌رفت پیش نرفت.
مصدومیت‌های مداوم و مشکل اضافه‌وزن باعث شد تا فاصله زیادی از روزهای اوج خود بگیرد. سرانجام، هازارد در سن 33 سالگی، با وجود یک فصل باقی‌مانده از قراردادش، تصمیم به خداحافظی از دنیای فوتبال گرفت. این اسطوره بلژیکی چلسی همچنین از امکان ورودش به عرصه سرمربیگری در آینده‌ای نزدیک صحبت کرد.
ادن و همسرش
ناتاشا فن هوناکر از سال ۲۰۱۲، وقتی هر دو هنوز نوجوان بودند، رابطه خود را با هافبک رئال مادرید آغاز کرد. این رابطه در ۱۹ سالگی، ادن هازارد را به یک پدر جوان تبدیل کرد و به نظر می‌رسد که آنها زندگی مشترک شادی را سپری می‌کنند.
ناتاشا که در سال ۱۹۹۲ در بلژیک متولد شده است، با وجود مادر شدن در سن پایین، توانست تحصیلات خود را با موفقیت به پایان برساند. او اکنون کاملاً خود را وقف خانواده کرده و با اینکه از لحاظ مالی ثروتمند هستند، سبک زندگی ساده‌ای را برگزیده است. از دوران کودکی، ناتاشا علاقه زیادی به ورزش، به‌ویژه بدمینتون داشت و آشنایی او با ادن نیز در یک مهمانی دوران نوجوانی آغاز شد.
خانواده ادن هازارد
ادن هازارد ناتاشا
عکس ادن هازارد و همسرش
علاقه ادن هازارد بسکتبال
ادِن هازارد علاقه زیادی به بسکتبال دارد و این علاقه را بارها در مصاحبه‌ها و شبکه‌های اجتماعی خود بیان کرده است. او به ویژه طرفدار NBA (لیگ بسکتبال حرفه‌ای آمریکا) است و علاقه خاصی به تیم‌های بسکتبال دارد. هازارد به طور ویژه به تیم لس‌آنجلس لیکرز و بازیکنان بزرگی چون کوبی برایانت علاقه‌مند است.
او همچنین در زمان‌هایی که آسیب دیده یا در تعطیلات به سر می‌برد، به تماشای مسابقات بسکتبال می‌پردازد و در شبکه‌های اجتماعی‌اش از علاقه خود به این ورزش صحبت کرده است. علاوه بر این، هازارد در برخی از مواقع به طور تفریحی در زمین‌های بسکتبال نیز به بازی پرداخته است.
در کل، علاقه به بسکتبال یکی از جنبه‌های دیگر از شخصیت هازارد است که نشان‌دهنده علاقه او به ورزش‌های مختلف می‌باشد.
⏬مقالات پیشنهادی برای شما عزیزان⏬
نقش ردیابی مصرف غذا در کاهش وزنموز، بهترین غذا بعد از تمرینتاثیر رژیم مدیترانه ای و پیشگیری از سرطان سینه