معروف ترین مربیان بدنسازی در جهان
ورزش بدنسازی در دهه‌های اخیر به یکی از پرطرفدارترین رشته‌های ورزشی در جهان تبدیل شده و نقش مربیان حرفه‌ای در این مسیر بسیار پررنگ است. معروف‌ترین مربیان بدنسازی در جهان نه تنها با برنامه های تمرینی و تغذیه‌ای علمی خود، بلکه با الهام‌بخشی و انگیزه‌بخشی به میلیون‌ها نفر توانسته‌اند تأثیرگذار باشند. آشنایی با این مربیان می‌تواند مسیر پیشرفت ورزشکاران را هموارتر کند و الگوهای ارزشمندی در اختیار علاقه‌مندان قرار دهد. در این نوشته با وب سایت ایران فیتنس همراه ما بمانید.
برترین مربیان بدنسازی جهان
مربیان باتجربه بدنسازی می‌توانند نقش بزرگی در پیشرفت ورزشکاران ایفا کنند و آن‌ها را هم در باشگاه و هم روی صحنه رقابت‌ها به نتایج چشمگیر برسانند. برخی از مربیان این رشته به شهرت جهانی رسیده‌اند و بسیاری از ورزشکاران برای بهره‌گیری از دانش و برنامه‌هایشان به سراغشان می‌روند. اما پرسش اینجاست: برترین مربیان بدنسازی جهان چه کسانی هستند؟
بدنسازان معروف
فیل هیث، جی کاتلر، دکستر جکسون، شاون کلاریدا و ترنس روفین، علاوه بر اینکه در کار خود از بهترین‌ها هستند، یک نقطه مشترک مهم دارند: همگی نقش مربیان بدنسازی‌شان را در مسیر موفقیت خود پذیرفته و به آن اذعان کرده‌اند.
برترین مربیان در بدنسازی
بسیاری تصور می‌کنند بدنسازی یک ورزش فردی است، اما واقعیت چنین نیست. تقریباً هیچ قهرمانی نتوانسته بدون کمک مربی، متخصص تغذیه یا فردی که دیدگاه دوم ارائه دهد، عنوان پرافتخار مستر المپیا را به دست آورد.
آماده‌سازی برای یک رقابت بدنسازی می‌تواند بسیار دشوار و طاقت‌فرسا باشد. ورزشکار باید در عین حفظ زیبایی و تقارن بدن، برنامه تمرین، رژیم غذایی و روند ریکاوری خود را همزمان مدیریت کند.
برترین مربیان بدنساز جهان
از همه مهم‌تر، بدنسازی یک ورزش ذهنی و داوری‌شونده است؛ بر خلاف فوتبال یا بیسبال که گل یا امتیاز برنده را مشخص می‌کند، در این رشته هیچ معیار مطلقی برای پیروزی وجود ندارد.
لیست مربیان بدنسازی جهان
در لیگ حرفه‌ای IFBB، بدنسازان بر اساس فاکتورهایی مانند کات‌بودن بدن، تقارن عضلات، حجم عضلانی و نحوه اجرای فیگورهای نمایشی ارزیابی می‌شوند. اما هر داور می‌تواند با توجه به سلیقه خود، امتیاز متفاوتی به یک ورزشکار بدهد. درست در همین‌جاست که یک مربی سطح بالا می‌تواند با بررسی بازخورد داوران، به ورزشکار کمک کند تا نقاط ضعف خود را اصلاح کرده و فیزیک خود را به سطح بالاتری برساند.
دنیس جیمز
دنیس تایرون جیمز (Dennis Tyron James) ملقب به The Menace، متولد ۳۱ مه ۱۹۶۶ در هایدلبرگ آلمان است. او فرزند یک پدر آمریکایی و مادر آلمانی است و از ۱۸ سالگی تمرینات بدنسازی را آغاز کرد.
پیش از ورود به دنیای حرفه‌ای، در رشته بریک‌دنس هم فعالیت داشت و حتی به قهرمانی جهان رسید. همین پشتکار باعث شد خیلی زود مسیرش به سمت صحنه‌های بین‌المللی بدنسازی باز شود.
دنیس جیمز مستر المپیا
-
نخستین حضور جدی‌اش در مسابقات Mr. Universe 1993 بود.
-
در سال ۲۰۰۰ وارد رقابت‌های Mr. Olympia شد و در طول یک دهه ۱۰ بار در این رویداد حضور داشت. بهترین جایگاه او، مقام چهارمی در المپیا ۲۰۰۳ بود.
-
افتخارات مهم او شامل قهرمانی در Mr. Universe 1995، IFBB Grand Prix Hungary 2001 و دو عنوان قهرمانی در سال ۲۰۰۹ (Tampa Pro و Europa Super Show) است.
-
آخرین حضور رقابتی‌اش به Masters Olympia 2012 برمی‌گردد که با مقام سوم کار حرفه‌ای خود را به پایان رساند.
جیمز بعد از خداحافظی، وارد دنیای مربیگری و برگزاری مسابقات شد. او بنیان‌گذار رویداد Dennis James Classic در آلمان است و با پادکست Menace گفت‌وگوهای جذابی با قهرمانان مطرح بدنسازی دارد. همچنین به‌عنوان سفیر برندهای مکمل فعالیت می‌کند و یکی از مربیان محبوب در سطح بین‌المللی است.
دنیس جیمز بدنساز
دنیس جیمز روش تمرینی ویژه‌ای به نام MTUT (Menace Time Under Tension) طراحی کرده است که بر اجرای حرکات با دامنه کامل و کنترل‌شده تمرکز دارد. او معتقد است این روش بهترین راه برای تحریک عضلات و کاهش آسیب است.
دنیس جیمز نمونه‌ای از ورزشکاری است که از صحنه رقابت به مربیگری و مدیریت تغییر مسیر داده و همچنان نقش پررنگی در جامعه بدنسازی دارد. تجربه، انضباط و نگاه انتقادی‌اش به دنیای حرفه‌ای باعث شده او را «صدای متفاوت» این رشته بدانند.
چارلز گلس، معروف به «پدرخوانده بدنسازی»، از ژیمناستیک مدرسه‌ای به دنیای بدنسازی حرفه‌ای قدم گذاشت و خیلی زود در مسابقات NPC Nationals و IFBB World Championships در دهه ۱۹۸۰ مقام‌های قابل‌توجهی کسب کرد. او همچنین در سال ۱۹۸۴ برای اولین بار در Mr. Olympia شرکت کرد.
چارلز گلس بدنسازی
پس از پایان دوران رقابتی، گلس به یکی از تأثیرگذارترین مربیان بدنسازی حرفه‌ای تبدیل شد. او در باشگاه افسانه‌ای Gold’s Gym در ونیس بیچ به تربیت قهرمانانی همچون فلکس ویلر، شاون رودن، دکستر جکسون، پل دیلت، کی گرین، دنیس جیمز و بسیاری دیگر پرداخت. همین سابقه باعث شد لقب «پدرخوانده بدنسازی» را دریافت کند.
چارلز گلس به‌خاطر طراحی برنامه‌های تمرینی دقیق و شخصی‌سازی‌شده مشهور است. او روی اجرای صحیح حرکات، جداسازی عضلات و جلوگیری از آسیب تمرکز دارد و در آموزش تمریناتی مانند German Volume Training و حرکات قایقی (seated row) جزئیات تکنیک صحیح را آموزش می‌دهد.
چارلز گلس مربی
طرفداران و ورزشکاران حرفه‌ای او را به‌عنوان مربی‌ای می‌شناسند که می‌داند چگونه با تجهیزات مختلف و تمرینات دقیق، رشد عضلانی را به حداکثر برساند. دیدگاه‌های خلاقانه و تخصصی گلس باعث شده تا همچنان یکی از نام‌های تأثیرگذار و معتبر در دنیای بدنسازی باقی بماند.
کریس لوئیس
Chris Aceto
کریس آچیتو، که در دنیای بدنسازی با لقب «The Technician» شناخته می‌شود، یکی از برجسته‌ترین و با تجربه‌ترین مربیان این رشته است. او بیش از دو دهه است که در زمینه بدنسازی حرفه‌ای فعالیت دارد و به عنوان یکی از پیشگامان مربیگری در سطح جهانی شناخته می‌شود.
آچیتو مربی بسیاری از بدنسازان مشهور جهان بوده است. از جمله دستاوردهای برجسته او می‌توان به همکاری با جی کاتلر برای کسب چهار عنوان مستر المپیا و هدایت شاون رودن برای پیروزی در مستر المپیا اشاره کرد. علاوه بر این، او با ورزشکارانی مانند جوزه ریموند و گای سیسترنینو نیز همکاری داشته و تأثیر قابل‌توجهی در آماده‌سازی حرفه‌ای آن‌ها داشته است.
کریس لوئیس بدنسازی
کریس آچیتو اعتقاد دارد که مربی باید همواره در حال یادگیری باشد و از بازخوردها و تجربه‌های ورزشکاران بهره ببرد. او در این زمینه می‌گوید: «همیشه از کسانی که مربیگری می‌کنم، یاد می‌گیرم. به عنوان یک مربی، هیچ‌گاه نمی‌توانی همه چیز را بدانید.» این رویکرد باعث شده برنامه‌های او هم علمی و هم عملی باشند و با نیازهای شخصی هر ورزشکار تطبیق یابند.
آچیتو علاوه بر مربیگری، نویسنده‌ای فعال است و مقالات متعددی در زمینه تغذیه و تمرینات بدنسازی منتشر کرده است. او همچنین در برنامه‌های رادیویی و پادکست‌ها حضور داشته و دانش خود را با علاقه‌مندان به اشتراک گذاشته است. یکی از آثار مشهور او کتاب «Understanding Bodybuilding Nutrition & Training» است که به عنوان مرجع علمی معتبر در این حوزه شناخته می‌شود.
در سال‌های اخیر، کریس آچیتو با بدنسازانی مانند دِرِک لنسفورد همکاری داشته است. لنسفورد که پیش از این با هانی رامبود کار می‌کرد، در سال ۲۰۲۵ تصمیم گرفت با آچیتو همکاری کند و از برنامه‌های تغذیه‌ای و تمرینی او برای آماده‌سازی مسابقات استفاده نماید.
بهترین مربیان بدنسازی مردان در جهان
برای دنبال کردن فعالیت‌های کریس آچیتو و دریافت نکات و مشاوره‌های او می‌توان به صفحه اینستاگرامش @therealtechnician مراجعه کرد. او همچنین در فیسبوک با نام Chris Aceto فعال است.
کریس آچیتو با ترکیب دانش علمی، تجربه عملی و رویکرد انسانی در مربیگری، تأثیر قابل‌توجهی در دنیای بدنسازی حرفه‌ای داشته است. رویکرد دقیق و متفکرانه او، همراه با توجه به جزئیات برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای، باعث شده که او به یک مرجع معتبر و نام‌آشنا در سطح جهانی تبدیل شود.
هانی رامبد
Hany Rambod
هانی رامبود، متولد ۴ ژانویه ۱۹۷۵ در کویت و از خانواده‌ای ایرانی‌تبار، یکی از برجسته‌ترین مربیان تاریخ بدنسازی جهان است. او در آمریکا بزرگ شد و تحصیلات دانشگاهی خود را در رشته زیست‌شناسی با گرایش نوروفیزیولوژی در دانشگاه کالیفرنیا، سانتا باربارا به پایان رساند.
رامبود به‌دلیل پرورش قهرمانان بزرگ دنیای بدنسازی به لقب «The Pro Creator» مشهور شد. او مربی ستارگانی چون فیل هیت (قهرمان هفت‌باره مستر المپیا)، جی کاتر، هادی چوپان، کریس بامستد (Cbum) و جرمی بوئندیا بوده و شاگردانش در مجموع بیش از ۲۰ عنوان قهرمانی مستر المپیا را کسب کرده‌اند.
یکی از مهم‌ترین نوآوری‌های او در تمرین، سیستم FST-7 است که مخفف Fascial Stretch Training – 7 sets می‌باشد. در این روش، انجام هفت ست پایانی روی یک حرکت خاص باعث کشش لایه‌ی فاشیا و در نتیجه رشد و پرشدگی بیشتر عضلات می‌شود. این سیستم به‌سرعت محبوب شد و در سطح حرفه‌ای و حتی بین ورزشکاران آماتور مورد استفاده قرار گرفت.
هانی رامبد کیست
هانی رامبود علاوه بر مربیگری، مؤسس برند مکمل‌های ورزشی Evogen Nutrition است؛ برندی که ابتدا برای نیازهای اختصاصی قهرمانانش طراحی شد و سپس به بازار جهانی عرضه گردید. او همچنین با پادکست و برنامه‌های آموزشی خود تجربیاتش در زمینه تمرین، تغذیه و موفقیت در بدنسازی را در اختیار علاقه‌مندان قرار می‌دهد.
رامبود امروز به‌عنوان یکی از تأثیرگذارترین چهره‌های بدنسازی حرفه‌ای شناخته می‌شود؛ فردی که هم با دانش علمی و هم با تجربه عملی توانسته نسل جدیدی از قهرمانان را بسازد و نامش را در تاریخ این ورزش جاودانه کند.
عبدالله العتیبی
Abdullah Al Otaibi
عبدالله العتیبی، مربی برجسته بدنسازی اهل کویت، به عنوان یکی از موفق‌ترین و تأثیرگذارترین مربیان حرفه‌ای جهان شناخته می‌شود. او با هدایت ورزشکارانی مانند برندون کوری، قهرمان مستر المپیا ۲۰۱۹ و قهرمان آرنولد کلاسیک ۲۰۱۹ و ۲۰۲۲، به شهرت بین‌المللی دست یافت و سبک خاص و موثری در مربیگری خود ارائه کرده است.
در سال ۲۰۲۱، عبدالله العتیبی با کسب بیش از ۹۲ درصد آراء در نظرسنجی مجله Generation Iron، به عنوان بهترین مربی بدنسازی جهان انتخاب شد و از بسیاری از مربیان معروف، از جمله هانی رامبد، پیشی گرفت.
در ژوئن ۲۰۲۴، عبدالله همکاری خود را با برندون کوری قطع کرد و در این باره اعلام کرد: «اگر جادو داشتم، با او می‌رفتم، اما ندارم.» پس از آن، او همچنان به عنوان یک مرجع معتبر در بدنسازی حرفه‌ای و مربیگری شناخته می‌شود و پیش‌بینی‌های او برای مستر المپیا ۲۰۲۵ نیز مورد توجه طرفداران قرار گرفته است؛ او در پیش‌بینی‌های خود درک لنسفورد را به عنوان قهرمان و هادی چوپان را در رتبه دوم قرار داده و سایر ورزشکاران مطرح را در رده‌های بعدی جای داده است.
عبدالله العتیبی با تجربه و دانش حرفه‌ای خود، همراه با سبک مربیگری منحصر به فرد، تأثیر قابل توجهی در دنیای بدنسازی حرفه‌ای داشته و همچنان یکی از مربیان برجسته و محبوب در سطح جهانی باقی مانده است.
چاد نیکولز
Chad Nicholls
چد نیکولز، ملقب به «The Diet Doc»، یکی از برجسته‌ترین و تأثیرگذارترین مربیان بدنسازی در تاریخ این رشته است. او با هدایت ورزشکارانی چون رونی کولمن و بیگ رامی نقش کلیدی در موفقیت‌های حرفه‌ای آن‌ها داشته و تأثیر عمیقی بر دنیای بدنسازی حرفه‌ای گذاشته است.
نیکولز از اواخر دهه ۱۹۹۰ وارد عرصه مربیگری شد و به سرعت به عنوان پیشگامی در زمینه تغذیه و آماده‌سازی بدنی شناخته شد. همکاری نزدیک او با رونی کولمن باعث شد رونی به هشت عنوان قهرمانی مستر المپیا دست یابد و خودش یکی از بزرگ‌ترین بدنسازان تاریخ شود. رونی کولمن نیز در مصاحبه‌ها بارها از نقش حیاتی نیکولز در موفقیت‌هایش یاد کرده است.
بهترین مربی بدنسازی جهان
چد نیکولز همچنین با بیگ رامی، قهرمان مستر المپیا ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱، همکاری کرده است و معتقد است که رامی پتانسیل دارد تا حتی از نسخه‌های پیشین خود بزرگ‌تر و کامل‌تر شود.
نیکولز بر اهمیت تغذیه علمی و برنامه‌ریزی دقیق تمرینات در موفقیت بدنسازان حرفه‌ای تأکید دارد و معتقد است برای رسیدن به بهترین نتایج، باید از اصول علمی و تجربه‌های عملی بهره برد. او در شبکه‌های اجتماعی فعال است و دانش و تجربیات خود را با علاقه‌مندان به اشتراک می‌گذارد.
با ترکیب دانش علمی، تجربه گسترده و رویکرد شخصی‌سازی‌شده در مربیگری، چد نیکولز به یکی از تأثیرگذارترین و معتبرترین مربیان در تاریخ بدنسازی تبدیل شده است.
مت جانسن
Matt Jansen
مت جانسن، مربی بدنسازی آمریکایی متولد ۷ ژوئیه ۱۹۸۹، یکی از چهره‌های برجسته و شناخته‌شده در دنیای مربیگری حرفه‌ای بدنسازی است. او با ترکیبی از دانش علمی و تجربه عملی، نقش بسیار مؤثری در آماده‌سازی و موفقیت بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای ایفا کرده است.
جانسن با هدایت بدنسازانی چون نیک واکر، شان کلاریدا، برت ویلکین و جاستین کامپتون توانسته آن‌ها را به سطح حرفه‌ای IFBB برساند و موفقیت‌های چشمگیری برایشان رقم بزند. در طول دوران مربیگری خود، او به بیش از ۱۲ ورزشکار کمک کرده تا به جایگاه حرفه‌ای در بدنسازی دست یابند و در مسابقات بین‌المللی بدرخشند.
علاوه بر فعالیت مربیگری، مت جانسن مالک چندین شرکت مرتبط با تغذیه و مکمل‌های ورزشی از جمله Raw Nutrition، Revive MD و BUM Energy است. این فعالیت‌ها نشان‌دهنده نگاه گسترده او به دنیای بدنسازی و توجه به تمام جنبه‌های آماده‌سازی ورزشکاران، از تمرین و تغذیه گرفته تا مکمل‌ها و بازیابی بدن، است.
آخریم مبارزه مت جانسن
در سال‌های اخیر، جانسن به دلیل تمرکز بیشتر بر خانواده خود، از مربیگری حرفه‌ای فاصله گرفته است، اما همچنان به عنوان یک مربی معتبر و راهنما برای بسیاری از بدنسازان شناخته می‌شود. ورزشکارانی مانند نیک واکر و شان کلاریدا هنوز از آموزه‌ها و تجربه‌های او بهره می‌برند و همکاری آن‌ها با جانسن بخش مهمی از مسیر حرفه‌ای آن‌ها بوده است.
فاید جدید مت جانسن
مت جانسن همواره بر اهمیت یادگیری مداوم و به‌روز بودن با جدیدترین روش‌ها و تحقیقات علمی تأکید دارد و خود را به عنوان مربی‌ای در حال یادگیری همیشگی می‌بیند. این رویکرد باعث شده برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای او دقیق، علمی و متناسب با نیازهای فردی ورزشکاران باشد و نتایج قابل توجهی در مسابقات بدنسازی به دست آید.
با ترکیب تجربه عملی، دانش علمی و درک عمیق از نیازهای ورزشکاران، مت جانسن به یکی از مربیان برجسته و تأثیرگذار در دنیای بدنسازی حرفه‌ای تبدیل شده است و همچنان به عنوان یک مرجع معتبر و شناخته‌شده در سطح بین‌المللی باقی مانده است.
جو بنت
Joe Bennett
جو بنت، معروف به «هایپرتروفی کوچ»، یکی از مربیان برجسته و شناخته‌شده در دنیای بدنسازی است. او با تمرکز بر اصول علمی و تجربی، به عنوان یک مربی حرفه‌ای در زمینه افزایش حجم عضلانی (هایپرتروفی) شناخته می‌شود.
بنت با داشتن مدرک کارشناسی در رشته علوم ورزشی از دانشگاه فلوریدا، به عنوان یک مربی معتبر در صنعت تناسب اندام شناخته می‌شود. او همچنین دارای گواهینامه‌های متعدد از جمله RTS، BioPrint، PICP، MAT، FRC و NASM-PES است. این گواهینامه‌ها نشان‌دهنده تعهد او به یادگیری مداوم و به‌روز بودن با جدیدترین روش‌ها و تحقیقات علمی در زمینه مربیگری بدنسازی هستند.
بدنسازان معروف جهان
در سال ۲۰۱۷، بنت با راه‌اندازی وب‌سایت «Hypertrophy Coach»، به ارائه برنامه‌های تمرینی و آموزشی برای علاقه‌مندان به بدنسازی پرداخت. این وب‌سایت به عنوان یک منبع معتبر برای آموزش اصول صحیح تمرین، تغذیه و تکنیک‌های بدنسازی شناخته می‌شود.
بنت همچنین با راه‌اندازی «Hypertrophy Coach University»، به آموزش جنبه‌های تجاری مربیگری بدنسازی پرداخته و به مربیان حرفه‌ای کمک می‌کند تا کسب‌وکار خود را توسعه دهند. این دانشگاه آنلاین به مربیان ابزارها و منابع لازم برای موفقیت در صنعت تناسب اندام را ارائه می‌دهد.
علاوه بر فعالیت‌های آموزشی، بنت به عنوان یک مربی شخصی نیز با ورزشکاران حرفه‌ای همکاری کرده است. او با استفاده از تجربیات خود و دانش علمی، به ورزشکاران کمک می‌کند تا به اهداف بدنسازی خود دست یابند.
نیل هیل
Neil Hill
تقریباً همه مربیانی که در فهرست برترین‌ها قرار دارند، خود زمانی بدنساز حرفه‌ای بوده‌اند. همین تجربه شخصی باعث شده بتوانند شرایط شاگردانشان را بهتر درک کنند و با نگاهی واقع‌بینانه، به بهبود عملکرد آن‌ها کمک کنند.
نیل هیل مربی بدنسازی
نیل «یودا» هیل یکی از نام‌های شناخته‌شده در دنیای بدنسازی حرفه‌ای است. او مربی ستاره‌هایی همچون فلکس لوئیس، ویلیام بوناک، بیگ رامی قهرمان مستر المپیا و بسیاری دیگر بوده است. علاوه بر این، برنامه تمرینی اختصاصی او با نام Y3T توانسته جایگاه ویژه‌ای در میان روش‌های تمرینی بدنسازی به دست آورد و تاثیر قابل‌توجهی در پیشرفت ورزشکاران داشته باشد.
میلوس سارچف
Milos Sarcev
میلوس سارچف، بدنساز و مربی حرفه‌ای اهل صربستان، در ۱۷ ژانویه ۱۹۶۴ در شهر بچِی متولد شد و به‌عنوان یکی از چهره‌های برجسته در دنیای پرورش اندام شناخته می‌شود. او در طول دوران فعالیت حرفه‌ای خود موفق به کسب عنوان قهرمانی مسابقات Mr. Universe در سال ۱۹۸۹ شد و در مسابقات مستر المپیا ۱۹۹۱ و ۱۹۹۲ نیز شرکت کرد و به مقام دهم دست یافت. همچنین در رقابت‌های Night of Champions سال ۱۹۹۷ مقام دوم را کسب کرد.
میلوس سارچف بدنساز
سارچف به‌عنوان مربی، به دلیل رویکرد علمی و دقیق خود در طراحی برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شناخته می‌شود. او بر اهمیت اتصال ذهن و عضله، فرم صحیح حرکات و استفاده از حجم بالا در تمرینات تأکید دارد و روش‌های او به گونه‌ای طراحی شده‌اند که حداکثر رشد عضلات را تحریک کنند.
عکس میلوس سارچف
پس از بازنشستگی از رقابت‌های حرفه‌ای، میلوس سارچف به مربیگری روی آورد و با بسیاری از بدنسازان حرفه‌ای همکاری کرده است. از شاگردان برجسته او می‌توان به سامسون دائودا اشاره کرد که در سال ۲۰۲۴ موفق به کسب عنوان قهرمانی مستر المپیا شد و سارچف در طول ۱۳ مسابقه حرفه‌ای به‌عنوان مربی او حضور داشت.
میلوس سارچف در حال حاضر در لس‌آنجلس، کالیفرنیا زندگی می‌کند و همچنان به‌عنوان مربی و مشاور در زمینه پرورش اندام فعالیت می‌کند. او از طریق شبکه‌های اجتماعی و وب‌سایت‌های مختلف تجربیات و دانش خود را در اختیار علاقه‌مندان و ورزشکاران قرار می‌دهد و به یکی از مربیان معتبر و تأثیرگذار در دنیای بدنسازی حرفه‌ای تبدیل شده است.
کریس کورمیر
Chris Cormier
کریس کورمیر، با نام کامل برودریک کریستوفر کورمیر (Broderick Christopher Cormier)، در ۱۹ اوت ۱۹۶۷ در پالم اسپرینگز، کالیفرنیا به دنیا آمد. او با لقب «The Real Deal» در دنیای بدنسازی شناخته می‌شود و یکی از برجسته‌ترین بدنسازان حرفه‌ای است که در دهه‌های ۱۹۹۰ و ۲۰۰۰ میلادی در مسابقات IFBB حضور داشت.
کریس کورمیر المپیا
کورمیر در سال ۱۹۸۷ در رقابت‌های NPC Teen Nationals قهرمان شد و در سال ۱۹۹۱ موفق به کسب عنوان قهرمانی در دسته سنگین‌وزن مسابقات NPC USA Championships شد. او در سال ۱۹۹۴ وارد دنیای حرفه‌ای شد و در اولین حضور خود در مسابقات Mr. Olympia در همان سال، مقام ششم را کسب کرد. در سال ۱۹۹9، او در مسابقات Mr. Olympia مقام سوم را به‌دست آورد، که یکی از بهترین نتایج دوران حرفه‌ای‌اش بود. در مجموع، کورمیر در طول دوران حرفه‌ای خود در بیش از ۷۲ مسابقه IFBB شرکت کرد و ۱۲ پیروزی حرفه‌ای به‌دست آورد.
کریس کورمیر بدنساز
در سال ۲۰۰۶، او به‌دلیل عارضه‌ای در ستون فقرات که ناشی از آسیب‌های مرتبط با بدنسازی بود، تحت درمان قرار گرفت و پس از آن به‌طور کامل بهبود یافت. این آسیب‌ها و همچنین آسیب‌های دیگر باعث شد تا او در سال ۲۰۰۷ بازنشسته شود.
پس از بازنشستگی، کورمیر به مربیگری و آموزش بدنسازان حرفه‌ای پرداخت و تجربیات خود را در اختیار علاقه‌مندان قرار داد. او همچنین به‌عنوان تحلیل‌گر و کارشناس در رویدادهای بدنسازی فعالیت کرده است. در حال حاضر، او در ونیز، کالیفرنیا زندگی می‌کند و از طریق شبکه‌های اجتماعی و وب‌سایت‌های مختلف با جامعه بدنسازی در ارتباط است.
دنا لین بیلی
Dana Linn Bailey
دِنا لین بیلی یکی از چهره‌های برجسته و تأثیرگذار دنیای بدنسازی و فیتنس زنان است. او در ۳۰ مه ۱۹۸۰ در ریدینگ، پنسیلوانیا به دنیا آمد و پیش از ورود به دنیای حرفه‌ای بدنسازی، در ورزش‌های متنوعی مانند فوتبال، بسکتبال، هاکی و دو و میدانی فعالیت داشت و در دانشگاه West Chester به‌عنوان مدافع اصلی تیم فوتبال دانشگاهی بازی می‌کرد.
در سال ۲۰۱۱، دِنا در مسابقات Junior USA شرکت کرد و با کسب مقام اول در دسته خود و مقام کلی، کارت حرفه‌ای IFBB را دریافت کرد و به اولین بدنساز زن فیزیک حرفه‌ای در تاریخ NPC/IFBB تبدیل شد. او در سال ۲۰۱۳ قهرمان اولین دوره Women’s Physique Olympia شد و در سال‌های بعد نیز مقام‌های برتر این رقابت‌ها را کسب کرد.
دِنا علاوه بر فعالیت حرفه‌ای در بدنسازی، کارآفرین نیز هست. او به همراه همسرش برند Flag Nor Fail را تأسیس کرده و مدیریت باشگاه Warhouse Gym در ریدینگ، پنسیلوانیا را بر عهده داشت. او در شبکه‌های اجتماعی با بیش از ۲ میلیون دنبال‌کننده، برنامه آموزشی آنلاین DLB Daily را ارائه می‌دهد که شامل تمرینات روزانه و نکات تغذیه‌ای است.
سبک تمرینی دِنا شامل ست‌های با حجم بالا و استفاده از روش‌هایی مانند DTP (Dramatic Transformation Principle) است که به افزایش حجم و تفکیک عضلات کمک می‌کند. او نه تنها به عنوان یک بدنساز حرفه‌ای، بلکه به عنوان مربی، کارآفرین و الهام‌بخش بسیاری از زنان در دنیای فیتنس شناخته می‌شود.
لندا موری
Lenda Murray
لِندا موری یکی از بزرگ‌ترین و تأثیرگذارترین چهره‌های تاریخ بدنسازی زنان است. او در ۲۲ فوریه ۱۹۶۲ در دیترویت، میشیگان به دنیا آمد و با کسب ۸ عنوان قهرمانی در رقابت‌های Ms. Olympia، رکوردی بی‌نظیر در این رشته ثبت کرده است.
لِندا حرفه بدنسازی خود را در سال ۱۹۸۵ آغاز کرد و تنها پس از سه ماه تمرین در مسابقات NPC Michigan State مقام چهارم را به‌دست آورد. او در سال ۱۹۸۹ کارت حرفه‌ای IFBB را گرفت و در سال ۱۹۹۰ اولین قهرمانی Ms. Olympia خود را کسب کرد. سپس تا سال ۱۹۹۵ و دوباره در سال‌های ۲۰۰۲ و ۲۰۰۳ این عنوان را تکرار کرد.
با قد ۱۶۵ سانتی‌متر و وزن رقابتی حدود ۶۸ کیلوگرم، موری ترکیب بدنی متوازن و عضلات برجسته‌ای داشت که او را از دیگر رقبا متمایز می‌کرد. پس از بازنشستگی، او به زندگی شخصی خود پرداخت و مادر یازده فرزند و نامادری چهار کودک شد. همچنین در لس‌آنجلس زندگی می‌کند و در رسانه‌ها و برنامه‌های تلویزیونی مختلف حضور داشته است.
لِندا موری با موفقیت‌های خود به الگویی الهام‌بخش برای ورزشکاران زن و علاقه‌مندان به بدنسازی در سراسر جهان تبدیل شده و در سال ۲۰۱۱ به تالار مشاهیر فیتنس ملی ایالات متحده راه یافت.
ناتالیا کوزنتسوا
Nataliya Kuznetsova
ناتالیا کوزنتسوا، معروف به Amazonka، یکی از برجسته‌ترین زنان بادی‌بیلدر و پاورلیفتر جهان است. او در اول ژوئیه ۱۹۹۱ در شهر چی‌تا در منطقه زابایکالسکی روسیه به دنیا آمد و از ۱۴ سالگی تمرینات بدنسازی را آغاز کرد. هدف اولیه‌اش افزایش حجم عضلات بود، اما استعداد و پشتکارش خیلی زود او را به سطح قهرمانی رساند.
ناتالیا کوزنتسوا بدنساز
کوزنتسوا تاکنون عناوین متعددی از جمله قهرمانی جهان در آرملیفتینگ، پرس سینه و ددلیفت و همچنین قهرمانی اروپا در رشته‌های قدرتی به دست آورده است. او در سال ۲۰۱۸ با پیروزی در مسابقات Romania Muscle Fest موفق به دریافت کارت حرفه‌ای IFBB Pro شد و از آن زمان فعالیت حرفه‌ای خود را در سطح بین‌المللی آغاز کرده است.
از نظر فیزیکی، او یکی از حجیم‌ترین و قدرتمندترین زنان ورزشکار به شمار می‌آید. قدش حدود ۱۷۰ سانتی‌متر است و در اوج آمادگی وزنی بیش از ۹۰ کیلوگرم دارد. اندازه بازوهایش به بیش از ۵۰ سانتی‌متر می‌رسد و رکوردهای شخصی‌اش شامل ددلیفت ۱۶۰ کیلوگرم، اسکات ۱۴۰ کیلوگرم و پرس سینه ۸۰ کیلوگرم است.
ناتالیا در کنار موفقیت‌های ورزشی، در زندگی شخصی نیز شناخته شده است. او با ولادیسلاو کوزنتسوف، بدنساز بازنشسته، ازدواج کرده و در شبکه‌های اجتماعی حضوری فعال دارد. صفحه اینستاگرامش با بیش از یک میلیون دنبال‌کننده، یکی از محبوب‌ترین حساب‌های ورزشی زن در جهان به شمار می‌آید.
داستان زندگی او از یک نوجوان کم‌اعتمادبه‌نفس تا رسیدن به جایگاه قهرمانی جهانی، الهام‌بخش بسیاری از زنان و ورزشکاران در سراسر دنیاست. ناتالیا کوزنتسوا امروز به عنوان نماد پشتکار، قدرت و جسارت شناخته می‌شود.
آیریس کایل
Iris Kyle
آیریس فلوید کایل (Iris Floyd Kyle) متولد ۲۲ اوت ۱۹۷۴ در میشیگان آمریکا، یکی از بزرگ‌ترین و پرافتخارترین زنان تاریخ بدنسازی است. او با کسب ده عنوان Ms. Olympia در بخش کلی و دو عنوان دیگر در بخش سنگین‌وزن، رکوردی بی‌سابقه در دنیای حرفه‌ای بدنسازی به نام خود ثبت کرده است. علاوه بر این، هفت قهرمانی Ms. International نیز در کارنامه دارد که جایگاه او را به‌عنوان موفق‌ترین بدنساز زن جهان تثبیت می‌کند.
آیریس فعالیت ورزشی خود را در رشته‌های مختلفی مانند بسکتبال، دو و میدانی و سافت‌بال آغاز کرد و در دوران دانشجویی حتی موفق به دریافت بورسیه ورزشی شد. پس از نقل مکان به کالیفرنیا بود که با بدنسازی آشنا شد و به سرعت مسیر حرفه‌ای خود را در این رشته آغاز کرد. نخستین پیروزی جدی‌اش در سال ۱۹۹۴ رقم خورد و در سال ۱۹۹۸ با قهرمانی در مسابقات NPC USA وارد سطح حرفه‌ای شد.
اریس کایل
از سال ۲۰۰۱ که نخستین عنوان Ms. Olympia را به دست آورد، تا یک دهه بعد تقریباً بی‌رقیب بر صحنه رقابت‌ها حکومت کرد. او در فاصله‌ی ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۴ هر سال قهرمان Ms. Olympia شد و به نمادی از قدرت، ثبات و تلاش مداوم بدل گشت.
کایل قدی حدود ۱۷۰ سانتی‌متر و وزنی بین ۶۰ تا ۷۷ کیلوگرم در دوران مسابقات داشت. بازوهای ۴۳ سانتی‌متری، ران‌های ۷۴ سانتی‌متری و پرس سینه ۱۷۰ کیلویی تنها بخشی از توانایی‌های فیزیکی اوست که او را در سطحی متمایز قرار می‌داد.
او پس از بازنشستگی در سال ۲۰۱۴ همچنان در دنیای بدنسازی فعال ماند و به مربیگری، تجارت در زمینه تغذیه ورزشی و فعالیت‌های رسانه‌ای پرداخت. آیریس کایل امروز نه‌تنها به‌عنوان یک قهرمان ورزشی، بلکه به‌عنوان الگویی الهام‌بخش برای نسل‌های جدید شناخته می‌شود؛ زنی که نشان داد اراده و تلاش می‌تواند مرزهای قدرت را جابه‌جا کند.
⏬مقالات پیشنهادی⏬
بیوگرافی روح‌الله دل‌انگیزبیوگرافی مایکل فلپس گران ترین بازیکن لیگ امارات
هادی چوپان افتخار ملی 👏