شیک سفیده تخم مرغ
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد.در اینکه سفیده تخم مرغ یک منبع غنی و کم کالری پروتئین برای ورزشکاران هست شکی نیست. اما خیلی از افراد طعم سفیده تخم مرغ پخته شده را بدون زرده دوست ندارند. پیشنهاد ما استفاده از شیک سفیده تخم مرغ هست. ایران فیتنس شما را برای ادامه مطلب دعوت می کند و لطفا با ما همراه باشید.
سفیده تخم مرغ تلاونگ + شیر + موز + کره بادام زمینی + پودر کاکائو یا قهوه فوری
در ضمن بدونید که در این شیک طعم سفیده اصلا حس نمیشه، میتونید یک بار امتحان کنید.
توجه مهم: برای استفاده از تخم مرغ بصورت خام باید محصول شما پاستوریزه باشه! در غیر این صورت خطر ابتلا به مسمومیت از طریق سالمونلا برای شما وجود دارد.
شما میتونید از سفیده پاستوریزه تلاونگ استفاده کنید (این یک تبلیغ نیست) این محصول در هر بسته حاوی ۴۰ گرم پروتئین هست.
یک نکته اضافی: سفیده تخم مرغ یک راه حل خوب و کم کالری برای اضافه کردن پروتئین به رژیم غذایی شماست اما همانطور که در پست‌های قبل اشاره کردیم شما نباید از خوردن تخم مرغ کامل (همراه با زرده) به خاطر ارزش غذایی بالای اون نیز غافل بشید.
این شیک پیشنهادی ما بود. شما میتونید با هر ترکیب دیگه‌ای که فکر می‌کنید دوست داشته باشید این شیک رو درست کنید.
بیشتر بخوانید: میان وعده پروتئینی مناسب بدنسازی چیست؟