همه‌ چیز درباره فیبر و مکمل‌ های گیاهی

ایران فیتنس: در دنیای امروز که غذاهای آماده و پرشتاب جایگزین وعده های سالم و طبیعی شده اند سلامت روده بیش از هر زمان دیگری در خطر است. بسیاری از ما بدون اینکه متوجه شویم روزهایی را با خستگی نفخ سنگینی معده و کاهش انرژی می گذرانیم؛ در حالی که ریشه ی همه این احساس ها می تواند تنها یک چیز باشد: هضم ضعیف و کمبود فیبر در رژیم غذایی. اینجاست که نقش مکمل های طبیعی و گیاهی بیش از همیشه اهمیت پیدا می کند. در این نوشته با وب سایت ایران فیتنس همراه ما بمانید.

همه‌چیز درباره فیبر هضم سالم و معرفی مکمل‌های گیاهی 

بیشتر ما تا زمانی که دچار مشکل نشویم زیاد به هضم غذا توجه نمی کنیم. اما وقتی بعد از غذا احساس سنگینی دارید انرژی تان افت می کند یا غذا برای مدت طولانی در معده می ماند این نشانه ای است که بدن سعی دارد چیزی به شما بگوید. سایت وان ایکس بت

هضم 

کند شدن هضم روی کل بدن اثر می گذارد؛ حرکت شما کندتر می شود تمرکز پایین می آید و حتی خلق وخو تغییر می کند. اینجاست که نقش فیبر و تغذیه سالم خودش را نشان می دهد.

چرا فیبر ضروری است

با وجود غذاهای سریع و آماده بدن انسان برای میان بر ساخته نشده است. فیبر طبیعیِ موجود در گیاهان حرکت صحیح غذا در دستگاه گوارش را حفظ می کند و باکتری های مفید روده را تغذیه می کند.

هضم سریع

به هم خوردن این تعادل معمولاً به صورت نفخ خستگی کدری پوست یا هوس های غذایی بروز می کند؛ پیام هایی که نشان می دهد بدن کمی کمک می خواهد. جت بت بدون فیلتر

فیبر ارگانیک چه می کند

فیبر گیاهی متکی بر مواد ساده و کاملاً گیاهی است. فیبر های ارگانیک بدون مواد مصنوعی یا فرآوری شده است.

فیبر گیاهی چیست

کافی است آن را در آب یا اسموتی مخلوط کنید تا به آرامی کار خودش را انجام دهد.

هضم غذا

موضوع تأثیر سریع نیست؛ بلکه بهبود تدریجی است. طی چند روز احساس سبکی بیشتر کاهش نفخ و هضم منظم تر را تجربه خواهید کرد.

چرا مکمل های گیاهی مؤثرترند

بدن ما مواد طبیعی را بهتر می شناسد و بدون ایجاد فشار اضافی آن ها را جذب می کند. به همین دلیل مکمل های گیاهی بر پایه گیاه و کاملاً ارگانیک تولید شده اند؛ بدون طعم دهنده مصنوعی یا ترکیبات ناشناخته.

فیبر 

هر ماده با هدف مشخص انتخاب شده و چیزی اضافه در فرمول وجود ندارد. بهترین سایت شرط بندی فوتبال

فیبر گیاهی

هیچ برنامه پیچیده ای لازم نیست. فقط کافی است هر روز یک مکمل فیبر ارگانیک مصرف کنید؛ می توانید با صبحانه یا به همراه یک لیوان آب در طول روز استفاده کنید.

فیبر چیست

همراهی آن با تغذیه واقعی و کمی تحرک نتایج را واضح تر می کند.

فیبر ارگانیک

دیگر بعد از ناهار بی حال نمی شوید معده تان آرام تر است و تورم شکمی کمتر می شود. بعد از مدتی پوست شفاف تر انرژی پایدارتر و کنترل بیشتر روی هوس های غذایی را احساس می کنید.

پودر فیبر گیاهی

سلامت روده و تغذیه درست یک روند مداوم است. اگر در طول روز انتخاب های غذایی آگاهانه داشته باشید نتیجه آن به صورت انرژی بیشتر هضم بهتر و حس عمومی خوب در زندگی روزمره نمود پیدا می کند.

فیبر دوبیس

پودر فیبر دوبیس — مکمل رژیمی ایرانی با فیبر بالا. جت بت

قیمت فیبر دوبیس

قیمت پودر فیبر دوبیس بسته به نوع و حجم آن متفاوت است به طوری که قیمت پودر فیبر ۳۰۰ گرمی آن حدود ۱۴۱,۰۰۰ تومان است. قیمت ها در فروشگاه های مختلف ممکن است متغیر باشد و برخی فروشگاه ها قیمت های متفاوتی از جمله ۳۵۸,۰۰۰ تومان برای بسته های دیگر ارائه کرده اند. 

• پودر فیبر دوبیس ۳۰۰ گرمی: حدود ۱۴۱,۰۰۰ تومان

عکس مکمل فیبر 

پودر فیبر فایبرسل

پودر فیبر فایبرسل گیاهی Fiber Cell — یک مکمل فیبر محلول و نامحلول.

قیمت پودر فیبر فایبرسل

قیمت پودر فیبر فایبرسل گیاهی بسته به نوع بسته بندی متفاوت است؛ قیمت های مختلفی برای پودر ۴۰۰ گرمی حدود ۳۸٬۰۰۰ تا ۴۸٬۰۰۰ تومان و ساشه ۴۰ عددی حدود ۷۰٬۰۰۰ تومان گزارش شده است اما بسیاری از فروشگاه ها موجودی این محصول را اعلام نکرده اند. 

پودر فیبر کاهش اشتها

• پودر ۴۰۰ گرمی: قیمت های مصرف کننده گزارش شده بین ۳۸٬۰۰۰ تا ۴۸٬۰۰۰ تومان بوده است.
• ساشه ۴۰ عددی: قیمت مصرف کننده حدود ۷۰٬۰۰۰ تومان گزارش شده است. سایت شرط بندی فارسی

قیمت پودر فیبر

مکمل فیبر 

فیبر سویا وجیکا — پودر فیبر سویا از دانه سویا.

پودر فیبر وجیکا

قیمت فیبر سویا در فروشگاه وجیکا حدود ۱۲۰,۰۰۰ تومان برای بسته های ۹ تایی است.

پودر فیبر برای یبوست

قیمت های دیگر فیبر سویا بسته به نوع برند و وزن آن متفاوت است؛ برای مثال قیمت فیبر سویا ایرانی در حدود ۱۱۵,۰۰۰ تومان اعلام شده است.  ثبت نام 1xbet

 

• فروشگاه وجیکا: قیمت تقریبی ۱۲۰,۰۰۰ تومان برای بسته های ۹ تایی ذکر شده است.
• فیبر سویا ایرانی: در تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۴ قیمت این محصول ۱۱۵,۰۰۰ تومان بوده است.

پودر فیبر

پودر اوکارا دکتر پگی — ترکیب گیاهی با فیبر و پروتئین گیاهی سویا.

پودر فیبر اوکارا

قیمت پودر اوکارا دکتر پگی بسته به نوع وزن و فروشگاه متفاوت است.

پودر فیبر دکتر پگی

به عنوان مثال قیمت پودر ریزدانه ۷۵۰ گرمی حدود ۲۷۵,۰۰۰ تومان پودر درشت دانه ۲۵۰ گرمی حدود ۱۱۶,۰۰۰ تومان و پودر ریزدانه ۳۰۰ گرمی ۱۳۵,۰۰۰ تومان است. 

پودر فیبر لاغری

• پودر پروتئینه اوکارا دکتر پگی – ریز دانه 750 گرمی: حدود ۲۷۵,۰۰۰ تومان.
• پودر پروتئینه اوکارا درشت دانه بدون گلوتن – ۲۵۰ گرمی: شروع قیمت از حدود ۱۱۶,۰۰۰ تومان.
• پودر اوکارا دکتر پگی – ۳۰۰ گرم: ۱۳۵,۰۰۰ تومان.
• پودر پروتئینه اوکارا درشت دانه – ۳۰۰ گرمی: حدود ۱۰۰,۰۰۰ تومان.  سایت پیش بینی

سبزیجات فیبر دار

سایت بت

گیاهان و خوراکی های گیاهی که فیبر زیادی دارند:

سبزیجات فیبر بالا

• چیا
• کتان
• جو دوسر
• جو
• سبوس گندم
• جو سیاه
• سیب
• گلابی
• هویج
• چغندر
• کلم بروکلی
• اسفناج
• سیب زمینی شیرین
• حبوبات عدس نخود لوبیا قرمز لوبیا سیاه
• بادام
• فندق
• گردو
• نارگیل

⏬مقالات پیشنهادی⏬

بهترین مربی النصر عربستاننقد و بررسی کراتین BYTZمعرفی ۵ مکمل برتر سال ۲۰۲۵ در جهان