-
تناسب اندام
افزایش سرعت دویدن با ۴ تمرین کلیدی
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. یکی از مؤثرترین شیوههای…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات بدون وزنه
دویدن و عضله سازی، نقش ورزشهای هوازی در عضله سازی چیست؟
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. بسیاری از ورزشکاران تصور…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
تمرینات اینتروال چیست؟ برنامه HIIT چربی سوزی سریع
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. تمرینات اینتروال این روزها…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
FITT چیست + اصول طراحی تمرین با fitt
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. برای طراحی یک برنامه…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
تمرینات ترکیبی چیست؟ چگونه با تمرین ترکیبی آمادگی بدن را بالا ببریم؟
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. آیا به سطح ثابتی…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی و فیتنس
آیا تکرار تا حد ناتوانی برای عضله سازی ضروری است؟
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. تمایز آشکار بین افرادی…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
ورزش هوازی یا کاردیو چیست؟
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. برای درک مفهوم ورزش…
بیشتر بخوانید » -
آسیب شناسی ورزشی
بهترین روش برای ریکاوری ورزشکاران استقامتی
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد.احساسی مثل قدرت بیحد و…
بیشتر بخوانید » -
راهنما تغذیه
رژیم غذایی ولومتریک یا مبتنی بر حجم چیست؟
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. رژیم…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و سبک زندگی
چرا ورزشکاران ضربان قلب استراحت پایینتری دارند؟
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. ورزشکاران…
بیشتر بخوانید »