-
مقالات ورزشی
تاریخچه ورزش‌ها: از پیدایش تا مدرن شدن
ورزش‌ها از دیرباز نقش مهمی در توسعه جسمانی، روحی و اجتماعی انسان‌ها داشته‌اند و با گذر زمان، از فعالیت‌های ساده…
بیشتر بخوانید » -
رژیم های غذایی
رژیم‌های غذایی متنوع برای چربی‌سوزی و عضله‌سازی
در دنیای ورزش و سلامتی، ترکیبی از رژیم‌های غذایی متنوع نه تنها می‌تواند چربی‌های اضافی را بسوزاند، بلکه به ساخت…
بیشتر بخوانید » -
بیوگرافی
بیوگرافی وسام بن یدر – Wissam Ben Yedder
وسام بن یدر، متولد ۱۲ اوت ۱۹۹۰، یک بازیکن حرفه‌ای فوتبال فرانسوی است که در پست مهاجم برای باشگاه سپاهان…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
برنامه‌های تمرینی بدنسازی برای سطح مبتدی تا حرفه‌ای
برنامه‌های بدنسازی، از مبتدی تا حرفه‌ای، نیازمند رویکردی تدریجی و متناسب با سطح آمادگی فرد هستند. در سطح مبتدی، تمرکز…
بیشتر بخوانید » -
جدیدترین اخبار ورزشی
علائم آرتروز گردن چیست و چگونه آن را می‌توان درمان کرد؟
بدن ما با افزایش سن تغییر می‌کند و یکی از این تغییرات ممکن است آرتروز گردن باشد. همه افراد مستعد…
بیشتر بخوانید » -
مکمل های بدنسازی
بررسی علمی مکمل‌ها و غذای سالم
در دنیای امروز، مصرف مکمل‌ها و انتخاب غذاهای سالم به عنوان عوامل مهم در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها…
بیشتر بخوانید » -
بیوگرافی
بیوگرافی دین هویسن – Dean Huijsen
دین هویسن در پست مدافع میانی برای باشگاه لیگ برتری بورنموث بازی می‌کند. مجله ایران فیتنس شما را به مطالعه…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
همه چیز درمورد بدنسازی نچرال
بدنسازی نچرال، رویکردی است که به پرورش اندام با استفاده از تمرینات ورزشی و رژیم غذایی سالم، بدون استفاده از…
بیشتر بخوانید » -
بیوگرافی
بیوگرافی دراگان اسکوچیچ
دراگان اسکوچیچ در ژوئیه ۲۰۲۴، پس از وقفه‌ای، بار دیگر هدایت تیم فوتبال تراکتور تبریز را در لیگ برتر ایران…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چالش برای شکم صاف
آیا رویای داشتن شکمی صاف و خوش‌فرم را در سر دارید؟ آیا می‌خواهید با اعتماد به نفس بیشتری لباس بپوشید…
بیشتر بخوانید »
