-
بدنسازی
عضله سازی با کیسه بوکس
عضله سازی با کیسه بوکس، یکی از روش‌های موثر برای تقویت عضلات و بهبود توانایی‌های فیزیکی است. تمرین با کیسه…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
حرکات کششی PNF چیست؟ آموزش کشش پی ان اف
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. حرکات کششی PNF (کشش…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
تاثیر خرما بر لاغری و رسیدن به کاهش وزن ایده آل
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. خرما…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
لگ بک پشت میز
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. پشت…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
معرفی بهترین حرکات سینه برای داشتن سینه برجسته
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. یکی…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
مدت زمان هر جلسه تمرین چقدر باید طول بکشد؟
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. گاهی انجام یک تمرین…
بیشتر بخوانید » -
تغزیه
۱۸ نکته کلیدی برای لاغری در یک ماه
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. یک…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه ورزشی
ماکارونی برای بدنسازی چه فوایدی دارد؟
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. ماکارونی…
بیشتر بخوانید » -
تغزیه
علت چاقی کودکان چیست و چگونه می‌توان اضافه وزن در کودکان را کنترل کرد؟
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. متاسفانه…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
معرفی رژیم برای اوره بالا و خوراکی های مفید برای کاهش اوره خون
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. برای…
بیشتر بخوانید »
