نرمش و حرکات اصلاحی

سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. انرژی بیشتر، تمرینات بهتر، آسیب دیدگی کمتر. ایران فیتنس شما را برای ادامه مطلب دعوت می کند و لطفا با ما همراه باشید.

مهم نیست که یک بدنساز حرفه‌ای هستید و یا یک ورزشکار آماتور، شاید هم کسی هستید که فرصت انجام تمرینات طولانی در طول روز را ندارید.
این تمرینات موجب افزایش سطح انرژی، کاهش احتمال آسیب دیدگی‌ها، افزایش انعطاف پذیری و در نهایت باعث بهبود کیفیت تمرینات و زندگی روزمره شما می‌شود. در ادامه ۶ ویدئو از حرکات نرمشی و یا اصلاحی برای شما عزیزان قرار داده شده است. این ویدئوها از اپلیکیشن تمرینی نایک ضبط و تهیه شده‌اند.

بیشتر بخوانید: بهترین برنامه‌ تمرینی برای لاغری با دوچرخه ثابت