کشش دست به جلو پشت میز

سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. کشش دست به جلو پشت میز. ایران فیتنس شما را برای ادامه مطلب دعوت می کند و لطفا با ما همراه باشید.

سطح حرکت مبتدی
عضلات درگیر زیربغل و پشت
نوع تمرین کششی
محل تمرین باشگاه خانه
وسایل مورد نیاز بدون وسیله
نحوه انجام حرکت
روی صندلی بنشینید؛
دست‌ها را در هم قلاب کنید و به سمت جلو به صورت صاف بکشید.