ایمنی در تمرینات را جدی بگیرید

سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. ایمنی در تمرینات: یار تمرینی شما برای حفظ ایمنی در انجام پرس سینه موثر نیست. ایران فیتنس شما را برای ادامه مطلب دعوت می کند و لطفا با ما همراه باشید.

کافی است یک جستجوی ساده درباره حوادث پرس سینه در اینترنت انجام داده تا متوجه شوید که سالانه چندین نفر بر اثر این اتفاق جان خود را از دست می‌دهند. به هیچ عنوان پرس سینه و اسکات را خارج از رک‌های مخصوص انجام ندهید. در رک‌های باشگاهی میله‌های محافظی قرار گرفته و می‌تواند در مواقعی که هالتر از دست شما رها می‌شود از برخورد به بدن جلوگیری کند.