هالتر مولتی گریپ

سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. هالتر سوئیسی یا هالتر مولتی گریپ / swiss barbell / multi-grip barbell. ایران فیتنس شما را برای ادامه مطلب دعوت می کند و لطفا با ما همراه باشید.

بسیاری از اوقات به هنگام انجام پرس سینه یا پرس شانه با هالتر‌های معمول به علت نحوه قرارگیری دست بر روی هالتر، شانه‌ها در موقعیتی قرار می‌گیرند که می‌تواند برای ورزشکار موجب آسیب یا درد در ناحیه شانه شود. در هالتر‌های سوئیسی دست‌ها در موقعیت خنثی (همانند موقعیت خنثی در دمبل‌ها) قرار می‌گیرند و فشار بر روی شانه‌ها کاهش می‌یابد. این موضوع برای افرادی که سابقه آسیب دیدگی شانه دارند مشهودتر است. مزیت استفاده از هالتر سوئیسی نسبت به دمبل نیز این است که همانند هالترهای معمول شما وزن بیشتری را می‌توانید در پرس‌های خود انجام دهید.