-
دسته‌بندی نشده
پرس سینه دمبل
پرس سینه دمبل، یکی از تمرینات موثر برای تقویت عضلات سینه است. این تمرین به افزایش حجم و تعریف عضلات…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
تمرینات اینتروال چیست؟ برنامه HIIT چربی سوزی سریع
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. تمرینات اینتروال این روزها…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
بدنسازی، ضرورتی برای همه
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد.بدنسازی ورزشی برای همه.…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات عضلات سینه
پرس سینه هالتر
پرس سینه هالتر، یکی از تمرینات اصلی و موثر برای تقویت عضلات سینه است. این تمرین به افزایش قدرت و…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
چگونه کمر خود را باریک کنیم؟
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. راز داشتن…
بیشتر بخوانید » -
جدیدترین اخبار ورزشی
کراس فیت
کراس فیت، یک برنامه تمرینی شدید و پویا است که شامل ترکیبی از تمرینات کاردیو، وزنه‌برداری، تمرینات قدرتی و تمرینات…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
9 برنامه اینتروال طناب زدن برای چربی سوزی و افزایش عملکرد
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. قبل…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
درمان پرخوری عصبی با چند راهکار عالی
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. پرخوری…
بیشتر بخوانید » -
پشت بازو سیم کش
پشت بازو سیم کش، یکی از تمرینات موثر برای تقویت عضلات پشت بازو (ترایسپس) است. این تمرین به افزایش حجم…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
چاق شدن سریع و افزایش وزن افراد لاغر
سایت ایران فیتنس برای تمامی افراد علاقمند به تناسب اندام و تغذیه ورزشی مناسب همراه همیشگی شما می باشد. بهترین…
بیشتر بخوانید »
