تمرینات جلوبازو و پشت بازو

سایت ایران فیتنس یکی از نیازهای مهم بدنسازان حرفه‌ای، برنامه جلو بازو و پشت بازو حرفه‌ای را برای شما فراهم کرده است. اگر شما هم در برنامه ورزشی‌ تان به تمرین های تقویت جلو بازو و پشت‌بازو، تمرینات پشت بازو هالتر خم، تمرین های پشت بازو دمبل خم وقت می گذارید، با ما در این مقاله همراه باشید.